　顔のリフトアップやむくみ解消といった美容面の効果はもちろん、肩こりや首コリ、眼精疲労や頭痛にも効果があり、女性だけでなく男性にもオススメのコースです。通常の鍼よりもさらに細い鍼を使用するため、安心してご利用いただけます。

◇６０分　　　　　６０００円（税別）

◇美容＋治療　９０分

　　　　　　　　　８０００円（税別）

※カウンセリングやボディチェックのためお時間約３０分ほどかかります。（初診料1000円）

ご了承ください。

◇６０分＋３０分

　　　　　　　　　７０００円（税別）

◇美容＋治療＋３０分

　　　　　　　　　９０００円（税別）

　姿勢改善の効果があるピラティス。

姿勢が良くなると呼吸が深くなり、血流も良くなるので、健康面や美容面において様々な嬉しい効果が得られます。

「セルフ整体」とも言われているピラティス。身体を動かしてボディケアをしていきましょう！

プライベートレッスン

◇１名様　　　　　４０００円

◇２名様〜　　　　２５００円　

平日朝１０時（朝活）

◇お一人様　　　　２０００円（定員３名）

ピラティスはこんな方にもおすすめです!!

第一印象が決まるまでの時間は、わずか3〜5秒。ご自身の第一印象に、自信はありますか？

人前に出る機会の多い方でしたら、ほとんどの方が身なりに気を配っていると思います。

では「姿勢」はどうでしょうか？多くの人が見落としがちな「姿勢」こそ、実は印象を最も大きく左右する重要なポイントです。

ピラティスを取り入れたトレーニングで正しく筋肉を使うことで、姿勢は格段に良くなります。

さらには姿勢が良くなり代謝がアップすることで、余分な脂肪が落ち、スリムで健康的な体型を手に入れることができます。

その後の関係やビジネスにも影響を及ぼすかもしれない「姿勢」。この機会に見直してみませんか？

出産による筋力低下、骨盤の緩み・ゆがみは、

・姿勢が保てなくなる

・体重が戻りにくくなる

・腰痛、生理痛の悪化

など、様々な不調の原因になることも。

柔軟性のある、しっかりした筋肉をつけることで、骨盤や身体の状態を自然と良い状態に戻していくことができます。

身体のためにも、早めの産後ケアが大切。

「でも、想像以上に運動する時間が確保できない！」

日常動作も、ちょっとしたポイントを押さえることで、効果的なトレーニングになります。

赤ちゃんのお世話をしながら楽しく続けられるトレーニング方法を一緒に考え、ご提案いたします。

まずは赤ちゃんと一緒に、無料相談に足をお運びください。

「膝が痛い」「腰が痛い」

「若い頃に比べて、疲れやすくなった」

こんなお悩み、ありませんか？

筋力が低下して姿勢が悪くなると、身体の痛みや不調を招くだけでなく、呼吸も浅くなり肺機能まで低下してしまいます。

将来の「寝たきり」を防ぎ、楽しいセカンドライフを送るためにも今からできるメンテナンスとして、ピラティスはおすすめの運動です。

一人一人の身体の状態に合わせたメニューをご提案いたしますので、周りと比べることなく、ご自身のペースで行なうことができます。

楽しく筋力アップして、生き生きとした身体を手に入れましょう！

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